masa, masa, masa

mysle ze jakbys sie ogolil to bys robil lepsze wrazanie i by Cie tak nie zjechali, troche słabo ale mase złapałeś nie wiem co tak cisną wszyscy

dokładnie - zgol kłaki i będzie 100% lepiej ..

z treningiem to sprawa indywidualna ciezko cokolwiek doradzic .. musisz ulozyc cos pod siebie wiem ze swojego doswiadczenia ze co dziala na innych na mnie nie za bardzo ja cwicze kazda partie osobno tylko bic i tric razem i sie czuje o niebo lepiej zakwachy praktycznie po kazdym treningu bo miesnie maja duzo czasu do regeneracji i dalszego rozwoju

no własnie nie wiem, zwlaszcza panowie feddie i hilde:) ja tam z okresu masówki 6 miesięcy jestem zadowoliny z 4kg. Zeby miec co rzeźbić to najpierw trzeba nabrac masy. Wlosów nie mam zamiaru golic bo nie chce zostac kulturysta. Mysle nad zmiana treningu i wkleilem zdjecia po to aby ktos pomogl mi cos wybrac.

<img src="http://images38.fotosik.pl/270/7c379b9b6dcb6c6f.jpg/img]<img src="http://images38.fotosik.pl/270/ca09f3fb9a8894e5.jpg/img]

Zmieniony przez - pajak_rb w dniu 2010-03-19 20:25:48

spoko bice ;)