* 1-6 Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa e2d czyli : poniedziałek , czwartek (200mg/week)
* 2-6 Stanex 10, Razak , Iran 30mg ed
*Ephedryna Kofeina 60 tab/10 mg Efedryny 90 mg kofeiny (kiedy to zapodać ? i w jakich dawkach najlepiej ?)
*clomidu na odblok (kiedy zaczac i ile ?)
+ do wszystkiego standardowe witaminki
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 20
Waga : 88
Wzrost : 179
Obwód ramienia : 41
Obwód talii : 94 ;/
Staż na siłowni : 2
Cel cyklu : czyste miesko i wyciecie tego wszystkiego w miare mozliwosci
Wyciskanie leżąc (MAX) : 141
Dieta układana na bieżąco w czasie cyklu zamierzam ładować okl 3-4gr bialka /kg i redukuje wegle do minimum. Mniej wiecej to wyglada tak ze jem okl 5 posilkow w miare rownych odstępach w każdym duza ilość białka przewaznie z produktow takich jak : (tuńczyk , ser chudy, fileciki z kurczaka, bialka jaj itp…) wegle to wiadomo (kasza , ryz , platki owsiane ale to tylko na sniadanie… )
Trening: 4x w tyg / po treningu okl 30 min rowerka do spodu, czasami 15 min rowerek 15 min wioślarz zalezy od humoru ;p
dodam ze na ssa to moj drugi cykl ale wczesniej bylo tylko 100tab winka i to bez specjalnej diety wiec ten bedzie pierwszy na powaznie
Ocencie co zmienic i co nie pasuje ?