SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl na masse potrzebna rozpiska...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1604

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
1. WIEK:20
2. WAGA:69kg
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:38
-klatka:110
-udo:56
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata
6. DIETA:uboga ale jest
-białko:2
-węglowodany:
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.prop+winko+meta+odblok clom, 2.winko+nandrolone decanate+odbok

8. TRENING:4 dni pn,wt,cz,pt
9. CEL CYKLU:Masssssa
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:4 miesiace
11. POZIOM BF%:10
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik
13. STAN ZDROWIA:Bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:-
15. PPM (podstawowa przemiana materii):-
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:125
-martwy ciąg:-
-przysiad:-

PYTANIE: prosze o ułożenie cylku: 20omnadren+100meta razak+10ml deca razak+mutant mass 6800gr+witaminki olimp+carbo

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 20

Waga: 69

Wzrost: 173

Obwód klatki: 110

Obwód ramienia: 38

Obwód talii: 80

Obwód uda: 56

Obwód łydki: 38

Staż na siłowni: 2

Ilość spożywanego białka: 2

Ilość spożywanych węglowodanów: 1

Ilość spożywanych tłuszczów: 1

Opis przebytych cykli sterydowych: 1.prop+winko+meta+odblok clom, 2.winko+nandrolone decanate+odbok

Trening: typowy split 4 dni kazda partia raz w tyg

Cel cyklu: Masssa

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiace

Poziom BF%: 10

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorficzny

Stan zdrowia: Bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie ma

PPM podstawowa przemiana materii: -

Wyciskanie leżąc (MAX): 125kg

Martwy ciąg (MAX): -

Przysiad (MAX): -

TJN

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94909 Napisanych postów 364908 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670422
zacznij od diety,bo masz niedowagę,ile węgli na kg/masy ciła

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Ilość spożywanych węglowodanów : 1

Ilość spożywanych tłuszczów : 1


Cel cyklu : Masssa

troche to nie idzie ze sobą w parze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
czytelem artykuł juz wiem ile dac wegli i tłuszczów dozuce do tego jeszcze carbo ale chciałbym dowiedziec sie jak ten cylk powinien wygladac zeby to było madrze rozłożone???????

TJN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 784 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 19407
1.prop+winko+meta+odblok clom, 2.winko+nandrolone decanate+odbok
i 38 w kablu?? Lepiej na diecie przymasuj, bo takim tempem, to za rok będziesz walił tren

+$+ sru sru

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
ciezko jest z dieta staram sie jesc 6 posiłków o tych samych porach i mniej wiecej pełnowartosciowe jedzenie... to jak rozpisze mi to ktos??

TJN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
nie, póki nie zrozumiesz że bez jedzenia odpowiedniego masy nie będzie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
moja dieta wyglada mniej wiecej tak:
1.owsianka,jajka,owoc
2.ok. 4 kromki razowego z chuda wedlina
3ryz brazowy,chude mieso/ryba,warzywa
4.trening ryz/ziemiaki/kasza,chude mieso,ryb/ryba warzywa lub owoc
5.serek wiejski na razowy
nie stac mnie na nic lepszego a ta diete stosuje od około 2 miesiecy

TJN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
Pomoże ktoś??

TJN

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 371 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4002
Kreatyna + Białko

Hardcoreteam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 31 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 280
dzieki wariacie:) nie myslalem ze ktos udzieli takiej wspanialej pomocy. thanksior stary przytyrancu:) <lol>

TJN

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie winko??

Następny temat

Deca jako pierwszy cykl

WHEY premium