...
Ekspert
Szacuny
96
Napisanych postów
608
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6208
Mam podobnie, łap masy i nie zaniedbuj tricka i jest good.
"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
559
Aha dzięki;) a czy 2 ćwiczenia na trica starczą,żeby było dobrze?
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
485
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
13290
zależy od stopnia zaawansowania ale 2 ćwiczenia powinny w zupełności wystarczyć
pozdro
życie to nie bajka, nie posmera cię po jajkach
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
700
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3470
wazne aby to nie byly cwiczenia kosmetyczne, a podstawowe angazujace wszystkie 3 glowy miesnia
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
559
No teraz robię wyciskanie francuskie(12-10-8-8) i uginanie przedramion na wyciągu górnym 4x10... To takie ćwiczenia mogą być?
Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2010-03-14 16:47:54
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
700
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3470
dorzuc jeszcze jeden substytut wyciskania francuskiego, bo wiem ze czesto ludzie zle je wykonuja przez co miesien slabo pracuje.
a wyciskanie francuskie robisz z hantlami czy sztanga???
" NAJPIERW POCHŁOŃ WIEDZĘ A DOPIERO POTEM POŻYWIENIE "
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
81
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
559
To zrobię jak piszesz pozdro