drabol
jakie 25kg herek?
ile by nie było to i tak jest za mało
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
158
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1126
...
Precedens
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14359
mnie naklonila kolezanka z pracy, po 3 miesiacach zaczalem chodzic sam, bo wiecej gadalem z nia niz trenowalem.
a same poczatki to cwicze co zobacze u innych, bez diety.
a same poczatki to cwicze co zobacze u innych, bez diety.
"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."
...
dyniel44
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
127
Siema ja jak zaczynalem to podnosiłem ledwo 40 na klatkę moje treningi wyglądały tak samo , bo ćwiczylem 3 razy w tyg treningiem ogólno-rozwojowym pózniej troche miałem przerwe ale teraz od roku daje już na ostro Pzdr.
siłownia na zawsze !!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
żeliwne hantle - gdzie można takie kupić?
Następny temat
Uważajcie na siłowni %-)
