Kreatyna a wiek

Witam,
mam dylemat, który dotyczy zażywania kreatyny w młodym wieku. Czytałem duuużo w internecie i poradziłem się kolegów z siłowni i niekurzy mówią, że "śmiało", a inni, że mam jeszcze z tym zaczekać.

Mam 13 lat (22.7.1996), 182 cm, 75 kg.

Proszę o poradę, ponieważ nie wiem co mam myśleć. Jeżeli mam poczekać, to jak długi okres czasu?

Dzięki za odpowiedzi.

13? eee poczekaj jeszcze pare latek...

zdecydowanie za wczesnie, wez sie za jedzenie a nie za sulpe

narazie polecam wziąć się za słownik :)
kreatyny Ci w głowie a po polsku nie potrafisz pisać

I do cw typu MC i przysiad z daleka...

15-16 lat mozesz zaczac smialo cos cwiczyc.
13 troche malo.

I do cw typu MC i przysiad z daleka...

15-16 lat mozesz zaczac smialo cos cwiczyc.
13 troche malo.


Amen.



Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-02-27 21:18:39