Czy jest sens coś brać ?

A więc tak mam 17 lat. Mój staż na siłowni to ponad 4 miesiące.Zastanawiam się czy nie przydałaby mi się jakaś odżywka.
Od początku stycznia biorę białko WPC 80 Łowickie(zostało mi jeszcze na jakiś miesiąc)Trenuję piłkę nożną dość intensywnie(w okresie przygotowawczym prawie codziennie,a normalnie 3 treningi w tygodniu+mecz)
Na siłownie staram się chodzić w miarę systematycznie 3x w tygodniu.Nabrałem dość sporo masy mięśniowej,przytyłem do 85 kilogramów z 78.Obecnie wprowadziłem dietkę(nie głodzę się)i zrzuciłem 4 kg. Chcę schudnąć do tych 78(182cm wzrostu)

Czy opłaca mi się kupić jakąś odżywkę?
Chodzi mi tutaj o przyrost siły.Jak zacząłem chodzić wyciskałem 80 kg bez wcześniejszych treningów. Na początku stycznia poderwałem 90 kg. Nie wiem czy jest to zależne od intensywnych treningów w piłkę nożną i dlatego nie idzie mi w siłę jak powinno.
Proszę o poradę :)

proponuje kreatyne+trening pod katem silowym.
do tego magnez/mzb, witaminy, omega 3

A nie za wcześnie na kreatynę ?

mozesz wziasc kreatyne kolego

fakt, przeoczylem... 4 miesiace troche malo
pocwicz jeszcze z 2-3 miesiace bez wspomagania, i dopiero zrob cyklona na krecie.

I ile tą kreatynę brać?

Ok, opłaca się kupować te gainery bo nie wiem czy jest sens?

Jak traktujesz je jako uzupełnienie diety to opłaca się :)

jezeli masz braki w diecie to mozesz uzupełniac

Cykl na krecie powinien trwać około 4-8tyg max. Potem przerwa (tyle ile trwał cykl). Na 1 cykl kup sobie monohydrat choć możesz wziąć każdą pojedynczą formę z tym że kopnie Cie podobnie a po co przepłacać.

Gainer i białko - według braków w diecie.