Kreatyna i duża ilosc ruchu. Wskazane czy nie?

Witam, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ na jakość ćwiczeń podczas cyklu kreatynowego ma duża ilość ruchu (bieganie, sporty walki, itd)

Ćwiczę na siłowni ponad pół roku na mase, z czego pół roku na odpowiedniej diecie. Mam zamiar zacząć pierwszy cykl kreatynowy. Chciałem też zacząć biegać regularnie aby poprawić kondycje i zapisać się na treningi Muay Thai.

Czy dużą ilość ruchu może jakoś negatywnie wpłynąć na cykl kreatynowy? Treningi Muay Thai miałby 2x w tygodniu 2 godziny po siłowni.

nie wpłynie negatywnie

nie wplynie.
ale jezeli robisz mase to uwzgledni wydatek energetyczny w diecie

nie wpłynie negatywnie kolego

dziękuje za odpowiedzi

Poczytaj "podwieszony" o kreatynie-bardzo ladnie opisane wszystko

odp. do tematu NIE :)-a dlaczego? to juz w lekturce :)