Azerki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (20:19)

Data rejestracji 22.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna vs Mleko witam moglby ktos opisac wplyw mleko na cykl kreatynowy? w wielu tematach spotkalem sie z opiniami ze picie mleka blokuje wchalanianie kreatyny. inni twierdza ze tylko "opoznia" wchlanianie kreatyny. jeszcze inny twierdza ze mozna pic mleko 0,5	11	2010-03-22 20:19
Odżywki i suplementy	Kreatyna i duża ilosc ruchu. Wskazane czy nie? witam, chciałbym sie dowiedzieć jaki wpływ na jakość ćwiczeń podczas cyklu kreatynowego ma duża ilość ruchu (bieganie, sporty walki, itd) ćwiczę na siłowni ponad pół roku na mase, z czego pół roku na odpowiedniej diecie. mam zamiar zacząć	5	2010-02-22 11:26