Magnez vs ZMA

Kończy mi się MZB i zastanawiam się nad zakupem:
- z-force Dymatize
- MZB OLIMP
- MBE
- Magnesium Citrate Hi-tec

W preparacie witaminowo-minerałowym mam 15mg cynku i zastanawiam sie czy opłaca mi się kupować zma czy sam magnez.

Chodzi poprostu o fakt iż mam kiepskie fundusze ostatnio a nie wiem co zakupić, a jakiś magnez napewno chce dokupić gdyż uważam że jest to wypaśny minerał.

ja dostarczam z diety ponad 1g magnezu na dobę, i dodatkowa suplementacja jest u mnie raczej zbędna.

sam mineral fajny - ale nie jest prawdą iż jego niedobory są nagminne

potrzebujesz samego magnezu - kup magnez. przlicz sobie ktory preparat najtaniej wychodzi w przl;eiczeniu na mg - i kup

albo doprzuc migdałow/orzechow do diety, ew pij muszyniankę.

No braków raczej nie mam zważając na fakt iż jem 2x kasza gryczana i 2x owsiane co daje jakieś 700mg dziennie, lecz nie codziennie jem kasze i owsiane. Do tego dochodzi aspekt lepszego snu po magnezie, który mnie wyluzowywuje(trudne słowo).

Faftag z czego masz to ponad 1g magnezu ?

MZB jeden caps przed snem i z bani

Czytałeś wogóle co ja napisałem czy tylko tytuł tematu ?

masz 15mg cynku z preparatu wit i chcesz jakis magnez to Ci napisalem, w jednej tabletce masz 15mg cynku i 250mg magnezu, paczka Ci na 2 miechy starczy, takze?

Przecież napisałem w 1 poście że właśnie kończe MZB...

ale:
Kończy mi się MZB i zastanawiam się nad zakupem:
- z-force Dymatize
- MZB OLIMP
- MBE
- Magnesium Citrate Hi-tec
to jest dobra opcja i mozesz ja wybrac ponownie, w czym problem? nie mozna dwa razy kupic tego samego?
z-force fajnie wyglada w skladzie w praktyce ma takie same opinie jak kazde inne ZMA - a kosztuje 20zl wiecej od MZB

No moge kupić to samo, ale lubie kosztować różne nowe opcje, chyba jak każdy.

ale co tu probowac? magnez z cynkiem? zeby to byl jakis booster przedtreningowy to rozumiem

bierz jak ci wygodnie
jak chcesz samemu pokombinowac z iloscia to bierz cynk i magnez solo.