Brzuch i Klatka

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: brzuch , klatka

Ilość wyświetleń tematu: 896

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gadozok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60

Witam Wszystkich,

Posiadam uchwyty do pompek i hantle po 17 kg każdy

Chciałbym żebyście napisali mi jakie pompki się robi na rzeźbę górnej części klatki i jaki trening brzucha zastosować w domowych warunkach ????

eXpert

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gadozok

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 60

i jakie ćwiczenia ogółem moge robić żeby wyrzeźbić klatke i brzuch

eXpert

...

jontek8

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2284

Jak juz się bierzesz za trening , to ćwicz całe ciało .

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52125 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Raczkujący w temacie:)

Następny temat

klata i ramiona - proszę o pomoc

Polecane artykuły

Brzuch i Klatka

Trening w domu

Raczkujący w temacie:)

klata i ramiona - proszę o pomoc

10 odmian pompek, jakie warto wypróbować

Stagnacja: Jak przełamać zastój, czym zaskoczyć mięśnie?

Prostowanie nóg na maszynie - sposoby na skuteczność i bezpieczeństwo!

Problemy z barkami? Skup się na mięśniu czworobocznym!