Jak pozbyc się odstających cycków?????

Mam duzy problem. Od kilku miesięcy ćwuczyłem dzień w dzień pompki. Chciałem po prostu troche sie poszerzyc w klacie ale niestety efekty sa straszne. Chodzi oto że zamast mnie poszerzyc to urosły mi cycki jak u baby i strasznie sie tego wstydze. Najgorsze jest to ze nie jest to tłuszcz tko miesnie. Ratujcie!!! Są jakies ćwiczenia zeby to rozciągnąć??????? tzn żeby były one jednolicie wypukłe a nie odstające

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 72

Wzrost: 185

Cel treningowy: poszerzenie klatki

Staż treningowy na słowni: zaden

Uprawiane inne sporty: rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej tylko warunki domowe,drążek, hantelki

Dieta: bez diety

Przeciwskaznania medyczne: żadnych

Zażywane suplementy: nic

Wydaje mi się że musisz też skupic sie na innych partiach mięśniowych,barki ,plecy gdy je rozbódujesz dyspoporcje wizualne sie zmniejszą co do ćwiczeń to moge polecić rozpiętki ,przenoszenie sztangielki za głowy w leżeniu w poprzeg ławeczki( atlas ćwiczeń).Jesli pompki to ćwicze je pod różnymi kontami tak żeby pracowały wszystkie mięśnie klatki