Bieganie zimą

Witam :). CHciałbym sie was poradzic w sprawie biegania w zime, ponieważ chcem dobrze ją przepracować. A więc gram w piłkę nozna i obecnie trenuje na hali. Chodze również na Siłownie i tam bd biegał na tasmie ponieważ narazie jest zimno. Moj wiek to 15 lat. Co polecacie czy plan 10 tyg. będzie dobry ? Proszę o odpowiedzi i z góry Dzięki !!! :)

CZy lepiej biegac na powietzru ?

bieznia Ci sie zaraz znudzi od razu mowie.

zima najlepiej biegac - poprawia kondycje - zrob 30 minutowe rozbiegania do lasu 3x w tygodniu

było ostatnio dużo postów o tym...wystarczy poszperać:)

Bieżnia rzeczywiście nudzi, to prawda. Aczkolwiek nie ma tragedii. Jeżeli na zewnątrz jest -20 stopni, a czas mam tylko wieczorem, to wolę pomykać na bieżni niż na zewnątrz. Tak czy inaczej, w weekendy wybiegam do parku, czy jest plus, czy minus 20 stopni. Właściwie nie czuje się, że połykasz kolejny kilometr (w przeciwieństwie do bieżni). Ale na takie warunki trzeba się przygotować. Na pewno buty do biegania w terenie no i bielizna termoaktywna, np Under Armour. Buty kupisz w każdym lepszym sklepie sportowym, a z UA trudniej, bo słabiej dostępna, ale na fa-pol.pl spokojnie dostaniesz

wpisałem w googla "bieganie zimą" i wyskoczył mi ten artykuł http://aktywni.pl/aktualnosci/bieganie-zima/

nie wiem, ile w nim prawdy, ale wygląda sensownie..
co do treningu, to przejdź się do trenera w klubie - jego nic nie kosztuje rozpisanie treningu dla Ciebie. na forach znajdziesz tysiące ekspertów, a każdy z nich powie Ci coś innego