exo118

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

255

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2012 (12:44)

Data rejestracji 30.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka	Trening Wydolnościowy POTRZEBUJE POMOCY ! witam. potrzebuje planu treningu wydolnosciowego lub jakies cwiczenia. trenuje piłke nożną i w wakacje chcę zrobić wydolnosć indywidualnie. mam 17 lat. gram w małym klubie w seniorach dlatego potrzebuje troche indiwidualnego treningu... mógłby mi	3	2012-06-21 16:24
Piłka Nożna	Trening Wydolnościowy POMOCY ! witam. potrzebuje planu treningu wydolnosciowego lub jakies cwiczenia. trenuje piłke nożną i w wakacje chcę zrobić wydolnosć indywidualnie. mam 17 lat. gram w małym klubie w seniorach dlatego potrzebuje troche indiwidualnego treningu... mógłby mi	2	2012-06-21 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	BIeganie-dieta POMOCY !!! witam. włąsnie zacząłem biegać, i pytanie do was czy bieganie da coś na spalenie taknki tłuszczowej z brzucha ? wiem że do tego musi byc dieta, lecz nigdy nie układałem i wogóle nie wiem jak sie do tego zabrać. dlatego chciałbym żeby ktoś mi pomógł	8	2010-11-08 15:52
Inne dyscypliny	Bieganie zimą witam :). chciałbym sie was poradzic w sprawie biegania w zime, ponieważ chcem dobrze ją przepracować. a więc gram w piłkę nozna i obecnie trenuje na hali. chodze również na siłownie i tam bd biegał na tasmie ponieważ narazie jest zimno. moj wiek to	6	2010-02-16 09:03
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzania dla 15 latka witam! :) mam 15 lat. mam 167 cm wzrostu i waże ok.70 kg :( chcialbym spalić pare kilogramów. bardzo dużo się ruszam trenując piłkę nożna. teningi mam średnio 4-3 razy w dygodniu. ostatnio także zacząłem chodzic na siłownie :). moim minusem jest to	7	2009-12-30 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Standartowa dieta - GOTOWIEC.	2010-11-11 13:15
Odżywianie i Odchudzanie	BIeganie-dieta POMOCY !!!	2010-11-11 09:16
Odżywianie i Odchudzanie	BIeganie-dieta POMOCY !!!	2010-11-10 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	BIeganie-dieta POMOCY !!!	2010-11-08 19:19
Inne dyscypliny	Bieganie zimą	2010-02-16 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzania dla 15 latka	2010-01-03 16:56
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzania dla 15 latka	2010-01-01 09:46
Odżywianie i Odchudzanie	Odchudzania dla 15 latka	2009-12-31 12:01