w jakich brać ilościach?

ostatnio poradziliście mi co kupić a teraz mam jeszcze pytanie jak to brać ?
19 lat, waga 60, staż ponad rok,
wiec w jakich proporcjach to brać ?

bcaa xplode
creatine magna power
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE 60 kap
aakg z treca
mutant mass

trening hst

bcaa xplode-porcja przed i po treningu
creatine magna power- DT-10g, DNT-5g
OLIMP VITA-MIN MULTIPLE 60 kap-po sniadaniu wg producenta
aakg z treca-przed treningiem zacznij od 4c
mutant mass-wg brakow


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-15 14:54:34

dzieki, lap soga : )