Paavcio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

339

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko -

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Racjonalne odżywianie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.02.2021 (23:19)

Data rejestracji 27.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	w jakich brać ilościach? ostatnio poradziliście mi co kupić a teraz mam jeszcze pytanie jak to brać ? 19 lat, waga 60, staż ponad rok, wiec w jakich proporcjach to brać ? bcaa xplode creatine magna power olimp vita-min multiple 60 kap aakg z treca mutant	2	2010-02-15 14:48
Odżywki i suplementy	pomoc w doborze odzywek wiec tak, wiem ze to mój pierwszy post ale nie sugerujcie się ze nie mam przeczytanych żadnych artykułów a to dlatego ze do korzystania z wyszukiwarki nie trzeba się logować. no i właśnie wszystko ładnie pięknie sobie znajdywałem sam ale potrzebna	6	2010-01-30 22:40
Odżywianie i Odchudzanie	odnośnie proborcji odnośnie proporcji w diecie na mase bialko-1,8-2,2 tluszcze-1,-1,5 ww-4-6gr na kg masy ciala. no i właśnie wg tego mam mieć przy wadze 58 dieta 2900 kcal 88g - tłuszcze 128g białko 350g ww i z tego wyżej wychodzi ze mam 2700 kcal	4	2010-01-08 22:36