Diety 1000 kalorii - czy warto stosować ??

Witam, dzisiaj chciałbym się dowiedzieć czy warto stosować tzw. diety 1000 kalorii gdyż sam zabierałem się do układania diety jakieś 20 razy za każdym razem wszystko obliczałem lecz później liczyłem kalorie itd i za każdym razem jakoś inaczej mi to wychodziło i postanowiłem poszukać czegoś w internecie gdyż no jest mi już trochę ciężko a na dietetyków nie zamierzam wydawać kasy.


Jeśli jest to możliwe proszę o pomoc.

nie ma sensu stosować spowalniają tylko metabolizm
na chwilę można stosować z osobami z bardzo dużą nadwagą aby im psychika ruszyła że jednak można potem tylko zbilansowana wiec nie polecam cudować

Nie warto stosować.
Efekt yoyo, spalone mięśnie, fatalne samopoczucie.
Niestety, jeśli chcesz schudnąć ładnie, musisz zacząć czytać forum. Tutaj wszystkiego się dowiesz.

siedze i caly czas czytam ale nie wiem trening to sobie moge ulozyc elegancki ale jesli zabieram sie do ulozenia diety to mnie szlak trafia ukladam zaraz to zle tamto zle i od poczatku ;/

Cierpliwości w miarę zdobywania kolejnych informacji/ wiadomości układanie i przestrzeganie diety przyjdzie ci z łatwością tylko trzeba się nie zniechęcać.

no wiesz niby tak ale jesli ktos by niewiem ulozyl mi jakas przykladowa diete wtedy bym wiedzial co i jak bo tak to siedze 2 tygodnie u ukladam i caly czas wszystko zle i szlak mnie trafia juz

to chociaż zamieść to co już ułożyłeś i zobacz inne poprawione diety. Zapotrzebowanie masz obliczone?

jak narazie to zapotrzebowanie kalorycznie mam 2900kalorii ale co do ukladania diety to ukladam poczatek tu zaraz cos nie wychodzi tu czegos za duzo itd jak wezme mniej to wogole sie wszystko chrzani wiec wole tego nie wstwiac

pochwal się tym co masz a może coś poradzimy :)