PROBLEM z RYŻEM

siema ludzie chciałem sie dowiedzieć co moge jeść na noc jeśli nie ryż(węgle) nie mam właśnie w domu piecyka gazowego żeby upichcić sobie jakiegoś kuraka lub skrzydełka ze 3, 4...;/

do tej pory wyglądało to tak ;)(na noc)
100gr ryżu, ok 100gr twarogu półtłustego, 1 banan duży, 15ml oliwy z oliwek i szama...
nie wiem pod jaką postacią moge dostarczyć jeszcze na noc białko by zastąpić gotowanego lub pieczonego kuraka... za szybką odp z góry dziękuje i pozdrawiam:)

witaj na noc staraj się jeść posiłki białkowo - tłuszczowe, idealnie tu pasuje twój twaróg (kazeina) i oliwa z oliwek. Co do węgli na noc lepiej zjedz warzywa,

ps. źródłem węgli są także płatki owsiane jednak lepszym wyjściem są na śniadanie

no dobra ale z czym moge zmeczyć ten twróg prócz ryżu? bo nie sadze żeby takie 100 150gr twarogu starczyło na noc...

męcz twaróg z migdałami, orzechami włoskimi/nerkowca, nasionami słonecznika, pestkami dyni, olivą. dodaj ulubione przyprawy, oregano, bazylia, mięta.

Dieta ze względu na swoje naturalne i zdrowe pożywienie daje mnóstwo kombinacji, smakowych, odżywczych, zdrowotnych, pestki dyni na prostate, migdały na serce

to zależy tylko i wyłącznie od twojej diety czy starcza czy nie starcza :)
jesz go tyle ile ci potrzeba białka, nie męcz go na noc z ryżem bo to nie ma sensu

białko+tłuszcze ew możesz sobie dodać jogurtu naturalnego
pozdrawiam

na noc jednak można jogurt naturalny??

jak dasz 2 łyżeczki na twaróg i warzywa to raczej ci nic nie grozi, osobiście jadam twaróg w całym swym majestacie na sucho ;)

jeśli jeszcze macie jakieś propozycje co można oprócz twarogu na noc to bardzo bym prosił:D za wszystkie odp dziekuje:)

serek wiejski..

na ryz na noc raczej bym sie nie skusil.

pozdro