Mesomorph + MAN Clout

mozesz bcaa masz w podwieszonym temacie do wyboru do koloru, mozesz jakis komples witaminowy i na stawy jak np orange traid jesli masz ciezkie treningi, albo zostaw na cos pozyteczniejszego niz suple

szkoda hajsu w az tak mocne witaminy...3x w tygodniu trening, zwykle vitaminy za 10zl olimpu starcza
lepiej jakies fajne ZMA, np w dobrej cenie jest teraz dymatize z-force albo MZB
bialeczko/gainer
dopiero teraz ewentualnie BCAA....

Tak wiec ostatecznie:

DT: rano porcja Clout'a, przed trenem meso, po Clout
DNT: rano Clout, po poludniu clout

czy

DT: rano porcja Clout'a, przed treningiem Meso+Clout a po treningu juz nic?
DNT: rano Clout, po poludniu/w porze treningu clout

moze byc po treningu clout

ale mi nie chodzi o to czy moze byc tylko ktora opcja lepsza ? Ja probowalem to rozkminic ale niewiem zupelnie.

jedno cholera, przed treningiem w sumie masz pelny pakiet przedtreningowy takze po treningu chyba lepiej - roznica jest taka mala ze ciezko podjac wybor ale na logike po bedzie lepiej

meso przed

clout po

i jest git

tak wiec biore 1 porcje rano po przebudzeniu, druga po treningu, przed treningiem meso.
w dnt rano po przebudzeniu i pozniej w porze treningu.

^ Dobrze?

Jakos dziwnie mi jest nie brac kreatyny PRZED treningiem :S

A dlaczego dziwnie? NIektórzy uważaja że nawet lepiej wziąść kretke po treningu...zreszta w meso też jest kreta, nie wiadomo ile dokładnie ale z 1-2 gramy na pewno

Tak się składa że włśnie kończę cyklik na takim zestawie i jadę tak:
DT - rano Clout, przed treningiem Meso i po treningu Clout
DNT - rano Clout

Do tego jeszcze po treningu razem z Cloutem papam Golden Finish.
Do śniadania dorzucam też białko i porządne witaminki z Olimpa i przed spankiem ZMA.