serie-ilosc powtorzen-ciezar

panowie takie pytanie,jestem na "cyklu" kratynowym,teraz mam pytanie,czuje, ze "moge wiecej" i teraz ,na czym sie skupic?wiekszy ciezar,wieksza ilosc powtorzen czy wieksza ilosc serii?jaka jest hierarchia.oczywisciewiem ,ze technika najwazniejsza ale co potem?pzdr..
ps jesli bylo to poprosze o linka bo cos dokopac sienie moge odpowiedzi

Progresja ciężaru.

Tylko nie przegnij.

Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-06 21:01:33

dzieki,kolego