aras_w17
Może macie jakieś ćwiczonka na klatkę piersiową, brzuch uda(wszystkie mięśnie ud xD), i łydki. Przydał by mi się również jakiś plan na te ćwiczenia. nie wiem za bardzo jak do tego się zabrać 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
574
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
s_1994
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
719
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
16783
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
574
Wszystko ok ale ja chciałbym te ćwiczenia bez sprzętu w "Warunkach domowych"
...
Shinji77
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
853
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10221
https://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html
Przecież masz ten link w tym co kolega podał wyżej więc o co Ci chodzi ??
Przecież masz ten link w tym co kolega podał wyżej więc o co Ci chodzi ??
"Ani Dnia Bez Walki"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
574
Sorka i dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
