Jest dieta, tren, kasa - co dorzucic

Dobra panowie, starczy astronomii.
Co do tego kompleksu potreningowego to mogę prosic o jakieś konkretne propozycje, bo powiem szczerze nie znam tego, nie brałem nigdy takich cudów.

Na regenerację potreningową? BCAA, Reanimator, Torrent, Gainer, białko plus banan-jest wiele możliwości.

chcesz kompleksu potreningowego to np golden finish zeby nie odchodzic od firmy swoja droga wg mnie najlepsza opcja

Ok jak na razie dzięki wielkie panowie. Jutro poczytam dokładnie składy tych supli, zobaczę co tu jest sens z czym łączyc, bo z tego co na razie sprawdziłem to dużo składników się pokrywa w tych różnych suplach, więc też szkoda obciążac niepotrzebnie organizm i kase w błoto wyrzucac.

cyklon-b - trendy się zmieniają wtedy gdy napierw masowo wierzy się w marketingowe przechwałki producentów - a potem sprawdza na sobie i dochodzi do domiennych wniosków - często przejaskrawiając.

Od pewnego czasu pojawiła się moda na lekturę badań naukowych - i ławto zauważyc, że w kwestiach które były w ten sposób werfyfikowane - tendencje raczej sa dośc stałe (choc oczywiscie trafiają sie odmienne opinie). Zdarza sie też, że pojawiaja się nowe badania które rzucaja nowe swiatlo na stare (vide: kofeina + kreatyna)

NIe ma co jednak relatywizować przesadnie, ani przejaskrawiać - bo prowadzic to będzie do absurdalnych wniosków.

Co do glutaminy - obojetnie w jakich dawkach nie bylaby podawana, z jej doidatkowej podazy skorzytsa głównie nabłonek jelita cienkiego.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-21 12:14:43

A jeszcze o coś tu zapytam od razu, chociaż może lekko poza tematem, ale tylko lekko.
Otóż jak napisałem jest dieta, tren suple, ogólnie git, ale...
no własnie mam poważny problem z odpoczynkiem/snem/regeneracją.
Nie wysypiam się dobrze już ładnych parę lat, ale wcześniej mnie to nie gryzło tak bardzo, ale teraz obawiam się że może się to odbic niekorzystnie na treningu. Ogólnie na tren siłę mam i ochotę zawsze, ale to dzięki mocnej matywacji, a tak ogólnie cały dzień, czy w domu czy w robocie to prawie zasypiam na stojąco. Podejrzewam że może się to niewysypianie wiązac z konkretnym nadużywaniem alkoholu przez parę lat, no ale teraz już prawie 6 miesięcy się % nie tykam, więc samo to raczej nie ustąpi, to sobie pomyślałem że może jakieś suple pomogą. I nie chodzi mi o środki nasenne:D ale wiem że na pewno picie poza zoraniem beretu wybiło strasznie z równowagi organizm i może byc problem z jakimiś witaminami/minerałami, nie wiem co tam może odpowiadac za to. Na razie czekam na ZMA zamówione bo to ponoc może poprawic jakośc odpoczynku, ale jest coś jeszcze takiego, albo wręcz coś konkretnie ukierowane w tym kierunku??

Organizm sam musi powrócić do normalnego stanu i żadne kolorowe kapsułki tu nie pomogą, a działanie zma zapewne korzystnie odczujesz, jeżeli jesteś w wieku co najmniej 21lat, to możesz zakupić jakiś tribulus ala Tribulon z Treca, on także przyczyni się do lepszego samopoczucia w ciągu dnia. Lecz nie oczekuj rzecz jasna cudów.