Co to jest MDS?

Krótkie pytanie, początkującym nie jestem, ale jakimś wałem nie udało mi się uzyskać dostępu do tej wiedzy, ostatnio ten skrót pojawia się coraz częściej, a pomimo przeszukania połowy internetu nadal nie mogę znaleźć odpowiedzi o co tutaj chodzi

szukaj pod hasłem "mechanical drop set"

Czyli mówiąc krótko oszukane powtórzenia na koniec serii gdy już nie mamy siły?

nie

to całkiem inna koncepcja

najogólniej to atak na dany mięsień pod różnymi kontami , tym samym ciężarem

np
wyciskanie hanlti płaska
wyciskanie hantli skos 30 stopni
wyciskanie hantli skos 45 stopni

wykonujesz bez przerw , tymi samymi hantlami , najczęściej w koljenych członach liczba powt maleje

poczytaj o mds w eksperymentach treningowych Puma666 w zaawansowanych

A jak takie coś zastosować do bicepsa i tricepsa? Jak można tutaj manipulować kątami?

bic np rozne rozstawienia rak, chwyt mlotkowy, supinacja itp

duzo opcji

tric np w francuzkim wyciskaniu rozne chwyty, przy prostowaniu ramion z opadu rozne parabole i chwyty

tez duzo pocji to wyboru

dla bicepsa fajny mds to uginanie o kolano nachwyt/podchwyt/neutral