Dziennik Redukcyjny ;)

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4202

Dziś ostry dzień był.. 2h ścianki wspinaczkowej i 1h basenu .. xD.. opadam z sił, zero witalności :/.. ale musze przyznac ze od ostatniego razu jak bylem (wtedy 100kg) to wspinaczka dużo lepiej mi idzie :)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

A jak się czujesz przyzwyczaiłeś się już do takiej małej ilości kcal ??

...

damian1610

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4202

ta.. nie jestem wogóle głodny, czasami nawet nie mam ochoty jesc ostatniego posiłku no ale ibałko na noc musi byc ;)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...

damian1610

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4202

Kolejne zdjecie.. z wczoraj po basenie ;] waga:91 ;)

Zmieniony przez - damian1610 w dniu 2010-01-17 14:03:47

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...

damian1610

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4202

ostatnio zaniedbalem troche ale jade dalej z tym koksem .. waga 89,5 kg fota po treningu na basenie

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...

timmek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1198

jedziesz, jedziesz :D

DZIENNIK: http://www.sfd.pl/timmek_/_DZIENNIK__masa,_sylwetka-t557279.html

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

Przemiana niezła jak narazie. Ale razem z wagą pisz wymiary brzucha i bicepsa bo to każdego zapewne interesuje.

...

damian1610

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4202

biceps byl 41 a jest 39
brzuch byl 103,5 a jest 92 :)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...

misterjo

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 30337

o kur.. nieźle w 18 dni tyle zgubić cm , tylko żeby nie wróciły

...

WPC_fan

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10034

sorry, ze tak odkopuje temat, ale przypomnialo mi sie i szukalem go dobra godzine

napisz kolego jak jeszcze zyjesz do jakiego pulapu doszedles. moze jeszcze raz zaczniesz?

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siłownia +basen ( Ile razy basenu a ile siłowni?)

Następny temat

Pomoc w ułożeniu treningu na siłowni po kontuzji

Polecane artykuły

Dziennik Redukcyjny ;)

Trening dla początkujących

Siłownia +basen ( Ile razy basenu a ile siłowni?)

Pomoc w ułożeniu treningu na siłowni po kontuzji

Jak odpowiednio dobrać obciążenie treningowe?

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne