SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dziennik Redukcyjny ;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6939

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
damian1610
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4202
Dziś ostry dzień był.. 2h ścianki wspinaczkowej i 1h basenu .. xD.. opadam z sił, zero witalności :/.. ale musze przyznac ze od ostatniego razu jak bylem (wtedy 100kg) to wspinaczka dużo lepiej mi idzie :)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...
Napisał(a)
misterjo
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30337
A jak się czujesz przyzwyczaiłeś się już do takiej małej ilości kcal ??
...
Napisał(a)
damian1610
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4202
ta.. nie jestem wogóle głodny, czasami nawet nie mam ochoty jesc ostatniego posiłku no ale ibałko na noc musi byc ;)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...
Napisał(a)
damian1610
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4202


Kolejne zdjecie.. z wczoraj po basenie ;] waga:91 ;)

Zmieniony przez - damian1610 w dniu 2010-01-17 14:03:47

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...
Napisał(a)
damian1610
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4202


ostatnio zaniedbalem troche ale jade dalej z tym koksem .. waga 89,5 kg fota po treningu na basenie

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...
Napisał(a)
timmek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 222 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1198
jedziesz, jedziesz :D

DZIENNIK: http://www.sfd.pl/timmek_/_DZIENNIK__masa,_sylwetka-t557279.html 

...
Napisał(a)
misterjo
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30337
Przemiana niezła jak narazie. Ale razem z wagą pisz wymiary brzucha i bicepsa bo to każdego zapewne interesuje.
...
Napisał(a)
damian1610
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 110 Wiek 34 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4202
biceps byl 41 a jest 39
brzuch byl 103,5 a jest 92 :)

http://www.sfd.pl/search.asp] <--odpowiedź na wszystkie Twoje pytania

...
Napisał(a)
misterjo
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1150 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30337
o kur.. nieźle w 18 dni tyle zgubić cm , tylko żeby nie wróciły
...
Napisał(a)
WPC_fan
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1606 Wiek 41 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10034
sorry, ze tak odkopuje temat, ale przypomnialo mi sie i szukalem go dobra godzine

napisz kolego jak jeszcze zyjesz do jakiego pulapu doszedles. moze jeszcze raz zaczniesz?

Nie krępuj się z tym SOG'iem, no dalej!

http://www.sfd.pl/WPC_fan/Blog/Redukcja-t543349-s22.html

Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia +basen ( Ile razy basenu a ile siłowni?)

Następny temat

Pomoc w ułożeniu treningu na siłowni po kontuzji

electro
Polecane artykuły
Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?

Trening FBW, Full Body Workout - hit czy kit?
Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową

Seria wstępna do załamania zwiększa siłę i masę mięśniową
Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?

Siłownia i bieganie. Czy biegacze powinni trenować na siłowni?
Superserie - rodzaje, zalety i wady

Superserie - rodzaje, zalety i wady

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany