xpand + xpand xtreme pump + bialko ??

witam ostatnio zakupilem zwyklego xpanda i xpanda xtreme pump,czy to dobry pomysl uzyc tych dwoch supli na jeden cykl razem z bialkiem??mam 25 lat 193cm i 110kg cwicze od dawna ale z duzymi przerwami,teraz mam zamiar wziasc ostro w garsc,doradzcie

daj pełna ankiete kolego

ankiete wklej.
jesli wracasz po przerwie - suple zostaw na pozniej.
ja bym xp i xp xtreme pump rozbił na dwa cykle, do kazdego dodaj pojedyncza forme kreatyny i bedzie git.

Ale można połączyć-fajne stacki, ale na pewno najpierw powrót do formy sprzed przerwy na sucho.

cykl z białkiem
to pewnie brak konkretnej diety

jak brak diety to dwaj do dziłu odrzywianie i tam układaj.

wlaśnie ja może zrobię sobie taki cykl:
xpand + xpanda xtreme pump + pierś z kurczaka
czy lepszy będzie:
xpand + xpanda xtreme pump + tuńczyk

no wlasnie diety jako takiej nie posiadam staram sie jesc duzo bialka i weglowodanow odrzucam fast foody itp no ale zadnej konkretnej diety jakos nie moge ogarnac,teraz na sucho jade od jakiegos czasu,a co do tych supli to mowicie ze to raczej kiepska kombinacja tak??ok to postaram sie je rozlozyc na 2 rozne cykle chociaz slyszalem ze 1 xpand to za malo na cykl aha macie jakies sugestie co moge dorzucic do tych xpandow??

kombinacja jak to nazwales dobra, tylko wystarczy do jednego jak i drugiego dorzucic poj forme kretki i masz wtedy 2 dobre cykle, efekty te same co na dwoch xpandach a ekonomiczniej.
tylko efekty i tak beda zalezaly glownie od pdrzywiania

ok dzieki