III CYKL , dawkowanie

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 537 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6452

Witam otoz mogl by ktos pomoc rozdzielic porcje danych supli?

- PEAK DETONATOR 1kg+50kaps
- Olimp mega caps 1250 - 300 kapsow
- vitafit 3kg
- carbo 3kg
- anabolic bcaa system treca

dieta jest [ uzupelniam ja bialkiem oraz weglo ]

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak

Wiek: prawie 18

Waga: 80

Wzrost: 179

Cel cyklu: masa

stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,amino,bialka

Uprawiane inne sporty: brak

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: 60

przewidziane finanse na cykl: kupione juz

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: rok

"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536

PEAK przed treningiem, kreatyna 5g po, w dni nie treningowe kreatyna 5g z rana. BCAA około treningowo, białko i carbo według braków w diecie. Na przyszłość wyszukiwarka!

[][][]--140kg--[][][]

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402402

- PEAK DETONATOR 1kg+50kaps-przed treningiem
- Olimp mega caps 1250 - 300 kapsow-codziennie 5gr.
- vitafit 3kg-wg braków
- carbo 3kg-po treningu
- anabolic bcaa system treca-około treningowo 20g

...

wilkujlb

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 537 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6452

5 gr to ile kapsow z olimpa?
a bcca mam w tabletkach czyli 1 tabletka na 10kg masy ciala
i 1 porjca deto to 20gr+1 kapsa bo 40gr to raczej za duzo? jak sadzicie? 20gr powinno rypac? jak na 1 kontakt z takim czyms?

Zmieniony przez - wilkujlb w dniu 2010-01-06 21:24:54

"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536

20g wystarczy to nie zabawka-najwyżej z czasem można zwiększyć, co do tabletek policz sobie! Tak żeby wyszło 5g. Podpowiem, że liczba 1250 to zawartość kreatyny w jednej kapsułce.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-06 21:28:47

[][][]--140kg--[][][]

...

wilkujlb

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 537 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6452

no to 4 kapsy..

"nie potrzeba mi omy,tescia,ani wina na nitrobolonie klatka tez sie napina" hahaha padłem k***a

...

KOTC

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3357 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19536

Dokładnie tak, a BCAA 1g na 10kg masy podzielone na dwie porcje przed i po treningiem, chyba że masz dużo tego BCAA wtedy bierz taką porcję przed i po treningu-bez dzielenia.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2010-01-06 21:50:25

[][][]--140kg--[][][]

...