dyluch
aha. to czyli mam sie dobrze rozciagac co trening?
"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
236
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
236
"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"
...
Napisał(a)
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Jak chcesz być bardziej rozciągnięty to się w domu rozciągaj. Wysłałem Ci link z opisem jak się rozciąga więc chyba umiesz czytać i obrazki oglądać?
Tylko żeby Ci do łba nie strzeliło żeby się rozciągać bez odpowiedniej rozgrzewki!
Tylko żeby Ci do łba nie strzeliło żeby się rozciągać bez odpowiedniej rozgrzewki!
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Nie co trening, po treningu. To, że robisz szpagat nie przełoży się bezpośrednio na rozciąganie dynamiczne na które położyć musisz największą uwagę.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
204
to że każdy robi szpagat nie oznacza że każdy będzie umiał high kick najważniejsze to dynamiczne rozciąganie się i przede wszystkim technika bez niej nic nie zrobisz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
88
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
597
Zamp napisał prawie to samo co Olo lol XD
A od szpagatu to tych twoich kolegów jajka nie bolą ? ;p
A od szpagatu to tych twoich kolegów jajka nie bolą ? ;p
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Czemu miałyby jajka boleć? Na biologii uważałeś?
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
93mati93
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
854
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8201
Jak jeszcze śmigałem na tajski niektórzy rozciągali się rewelacyjnie, szpagaty i te sprawy a jak przychodziło do high kicków czy do ćwiczenia jak najwyżej noga na szczeblach drabinek to ledwo ponad pas dawali radę nogę podnieść(nie wszyscy). Moim zdaniem szpagat nie jest tak strasznie potrzebny żeby wysoko podnieść nogę.
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_na_strychu-t569806.html <-- Moja siłownia []-----[]
...
Napisał(a)
OloKK
www.olokk.pl
Ekspert
Szacuny
122
Napisanych postów
34575
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
195972
Bo mięśnie działają wtedy zupełnie inaczej.
Rozciągając się wolno na ziemi czy to statycznie czy izometrycznie nie rozciągasz mięśnia w sposób dynamiczny, więc działa na niego zupełnie inny mechanizm. Trzeba robić te dwie rzeczy jednocześnie.
Rozciągając się wolno na ziemi czy to statycznie czy izometrycznie nie rozciągasz mięśnia w sposób dynamiczny, więc działa na niego zupełnie inny mechanizm. Trzeba robić te dwie rzeczy jednocześnie.
OLIMP ENG-PL TRANSLATOR:
2 capsules 3 times daily = 4 kapsułki 3-4 razy dziennie
http://facebook.com/olokk
http://olokk.pl http://bng-studio.pl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
236
aha ,czyli mam sie rozciagac w domu.? ;)
no okej.;D
no okej.;D
"To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek ,
a ja po prostu biję ludzi"
Poprzedni temat
Rękawice boskerskie, jak prać?
Następny temat
The Ring 100 - Adamek na 30 miejscu =)
