Slax
Witam.
Potrzebuje jakiegośdobrego planu treningowego ZEBY SPALIĆ TŁUSZCZ i diety ale nie wiem jak się do tego zabrać .
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 75
Wzrost : 174
Obwód klatki : 91
Obwód ramienia : 31
Obwód w pasie : 81
Obwód uda : 56
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ocenicie na zdjęciu
Aktywność w ciągu dnia : Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Basen - 1,5 h raz w tygodniu
Odżywianie : w sumie jem prawie wszystko
Cel : szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bdb
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Pozdrawiam.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://a.c5.fotka.pl/039/993/39993958_640.jpg
Wiek: 15
Waga: 75
Wzrost: 174
Cel cyklu: redukcja tłuszczu
stosowane już wcześniej suplementy : nie
Uprawiane inne sporty: Pływanie jazda na roweże
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: brak
przewidziane finanse na cykl: 100 - 200
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 3 miesiące
Slax
Krzysztof Piekarz
generau2
KOTC
