ALRI - EVO-STACK 10- TYGODNIOWY CYKL

Po prostu wydałem kupe kasy na odżywki które są polecane czyli mutant mass, shock teraphy, animal itd. Na prawdę efekty były słabe... może cykl zbyt krótko trwał gdyż nie było mnie stać na dłuższą metę.
Czemu pytam o ALRI bo naczytałem sie na amerykańskich forach że jest to inowacyjny produkt który wyróżnia sie na tle innych(nie wiem czym dokładnie), tak wierzę w takie rzeczy, w nowinki. Pracuję w branży gdzie nowe technologie oznaczają pozytywne nowe zmiany.

Po prostu nie umiesz się odżywiać, trenować pewnie też, dlatego nie masz efektów. Wypełnij ankietę.

Odnośnie odżywania, owszem mam problemy z apetytem, robiłem "badanie tarczycy" i wszystko w normie.
...Jaką ankietę ?

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t439863.html
Bez diety/dobrego odżywiania-zapomnij o tym zestawie.

Ok, w weekend postaram sie wszystko uzupełnić łącznie z sylwetką.
Swoją drogą czy to prawda że ektomorfik musi ćwiczyć mało ale z maksymalnym wysiłkiem? bo ja wcześniej ćwiczyłem raczej długo ale z znacznie mniejszym wysiłkiem.

Nie da się tego określić w tak prosty sposób.

Chciałbym aby ktoś mi wkońcu pomógł, bo do głowy przychodzą mi już nawet nielegalne środki.
Uzupełnie ten profil na dniach może ktoś mi powie coś czego nie słyszałem i co zadziała.

Najważniejsza jest dieta-od tego należy zacząć-jeśli nie wyliczona to chociaż przemyślana.

Ja powiem tyle, najpierw ułóż DIETĘ, dokładnie rozpisz sobie posiłki, a jeśli jesteś ektomorfikiem, to z powodzeniem możesz sobie po prostu prostu przejrzeć jakie produkty, kiedy jeść, i jedz bez liczenia- jak najwięcej. Ja jestem endo i mnie takie przywileje nie dotyczą
Tu masz skarbnice wiedzy na ten temat, nie sądzę żebyś gdziekolwiek znalazł więcej:

https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

po drugie trening, masz za mały staż i wiedzę żeby robić treningi intuicyjne, więc ułóż sobie dokładny trening i go przestrzegaj, trenuj ciężko wszystkie partie ciała
Tu masz info:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html

A suple? jak już poćwiczysz troche to weź się za nie, na początek pojedyncza forma kreatyny, ale to po kilku miesiącach

dieta to podstawa , nawet jak bys miał niewiadomo jakie sulpe itp. to bez diety bedzie lipa