Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
364
Po prostu wydałem kupe kasy na odżywki które są polecane czyli mutant mass, shock teraphy, animal itd. Na prawdę efekty były słabe... może cykl zbyt krótko trwał gdyż nie było mnie stać na dłuższą metę.
Czemu pytam o ALRI bo naczytałem sie na amerykańskich forach że jest to inowacyjny produkt który wyróżnia sie na tle innych(nie wiem czym dokładnie), tak wierzę w takie rzeczy, w nowinki. Pracuję w branży gdzie nowe technologie oznaczają pozytywne nowe zmiany.
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
364
Ok, w weekend postaram sie wszystko uzupełnić łącznie z sylwetką.
Swoją drogą czy to prawda że ektomorfik musi ćwiczyć mało ale z maksymalnym wysiłkiem? bo ja wcześniej ćwiczyłem raczej długo ale z znacznie mniejszym wysiłkiem.
Szacuny
1
Napisanych postów
51
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
364
Chciałbym aby ktoś mi wkońcu pomógł, bo do głowy przychodzą mi już nawet nielegalne środki.
Uzupełnie ten profil na dniach może ktoś mi powie coś czego nie słyszałem i co zadziała.
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
348
Ja powiem tyle, najpierw ułóż DIETĘ, dokładnie rozpisz sobie posiłki, a jeśli jesteś ektomorfikiem, to z powodzeniem możesz sobie po prostu prostu przejrzeć jakie produkty, kiedy jeść, i jedz bez liczenia- jak najwięcej. Ja jestem endo i mnie takie przywileje nie dotyczą
Tu masz skarbnice wiedzy na ten temat, nie sądzę żebyś gdziekolwiek znalazł więcej:
po drugie trening, masz za mały staż i wiedzę żeby robić treningi intuicyjne, więc ułóż sobie dokładny trening i go przestrzegaj, trenuj ciężko wszystkie partie ciała
Tu masz info:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
A suple? jak już poćwiczysz troche to weź się za nie, na początek pojedyncza forma kreatyny, ale to po kilku miesiącach