SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Szukam odpowiedniego cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2201

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
Witam Szukam odpowiedniego Cyklu Dla Siebie
1. WIEK: 21
2. WAGA: 86
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 102
-udo:57
-talia: 80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:5-7 posiłków dziennie,przewaznie zaczynam od jakiegos posiłku typu musli jogurt banan,albo cos w tym stylu
do tego bialo serwatkowe rano 60g shake
2 sniadanie ryz albo jakas zupa mleczna
puzniej jakas przekaska czesto sie zdarza ze to jakas zapiekanka lub kebab;/
oczywiscie odiadek róznie bo raz jakas zupka warzywna czasem makaron z sosem nieraz frytki z piersia z kurczaka
po obiedzie przewazne trening w tygodniu mam 1 dzien przerwy bo reszta to aeroby,puzniej znów shae bialko serwatkowe jakas przekaska typu jogurcik jakis baton zalezy od apetytu jaki mam i kolacja tez róznoraka
bo czasenm jakies kanapki czasek jajka

7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle perwszy to 2 lata temu oma+meta,2cykl cypjoject 200+deca
8. TRENING: w sumi to 6 razy w tygodniu.2 dni treningu 1 dzien aerobuw sobote mam wolna
9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesiecy
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szczuply
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:100
-martwy ciąg:95
-przysiad:90

Fight to Fight W kupie siła:)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
prosiłeś o odpowiedni cykl, więc flex Ci odpowiedział, nie ma się co burzyć
dla Ciebie odpowiedni cykl to żaden cykl
masz rację, nie każdy wielki był zawsze wielki, ale każdy zaczynał od porządnego żarcia i suplementacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
chcesz robić typową masówkę czy jakość??
jeśli masówka to:
1-10prolo
1-4meta
11-14prop
jeśli jakość to:
1-8prop
3-9npp
4-10wino

osobiście uwarzam że bardzo słabo jak na 2 takie mocne cykle.....ale jeśli chcesz brać saa to nie możesz sie opie....... tylko zapier..... i trzymać miche
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 150 Napisanych postów 15480 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 90607
skup sie na jedzeniu bo widac ze slabo z tym a bez tego ani rusz

maly duzy gruby czy chudy kazdemu nalezy sie taki sam szacunek
pozdrawiam

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
ja chce typowa masuwke wiecie u mnie ciezko z utrzymaniem scisle ułozonej dietki bo praca dom i mnustwo innych zajec treninguw nigdy nie opuszczam

Fight to Fight W kupie siła:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
oskar117 wytłumaczył byc mi dokladnie jak ten cykl przeprowadzic
bo szczerze muwiac to jestem ciemnu z tego co napisałes
hehe głupie ale wole sie kogos znajacego w temacie trzymac:)
pozdrawiam i dzieki

Fight to Fight W kupie siła:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 749 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4957
na twoim miejscu z twoimi wymiarami to najlepiej tak
meta 1-5 20 25 mg ed
prolo 1-8 300mg week
prop 8-12 100mg e2d

no i za diete sie wez kebab frytki odpadaja

ZA DAMSKI ... WOLNOSC NAM ZABRALI

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
:)wielkie dzieki za porady napewno zastosuje a mogli byscie mi jakas solidna diete ułozyc bo jak czytak diety ułozone w gazetach to naprawde tezeba miec miliardy zeby miec wszystko co tam jest opisane bede wdzieczny:):):)

Fight to Fight W kupie siła:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 28 Napisanych postów 3967 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24190
od diety masz osobny dział
diete musisz dostosować pod siebie,,,nie ma jednej diety dobrej dla każdego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
okej jush sie tam pokazałem na dziele"odrzywianie" a teraz kwestia cyklu czy morze on wygladac tak;czas 8 tygodni meta piramidalnie 2,3,4,5,4,3,2 ,prolo 4xtyg,prop 3xtyg.czy zle to policzylem jak tak to poprawcie mnie bede fnx:)

Fight to Fight W kupie siła:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 2679 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 36561
jeżeli poprawisz dietę to na niej naprawde będzie dalej szło odłóż cykl na jakiś czas jeszcze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 35 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 133
dlaczego tak myslisz "game" ale morze i masz racje podpowiedz mi czy taka dietka bedzie dobra rozpisze ci ja i podpowiesz mi co zmienic ewentualnie:P
1posiłek-jaja.płatki owsiane 50gr,mleko 0.5%,oliwa z oliwek 20gr
2 posiłek sniadanie w pracy-chceb razowy 100gr,mieso,nasiona slonecznika,warzywa w miedzy czasie 50 gr orzechuw włoskich
3 posiłek przed treningiem-ryz biały kurczak 200gr,warzywko
4 posiłek zaraz po treningu-mutant mass + mleko 0.5%
5 posiłek 50min po treningu,ryz bialy 100gr
6 posiłek przed snem twaróg 200gr oliwa z oliwek 20 gr warzywa


co o tym sadzisz ????txt z góry

Fight to Fight W kupie siła:)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

deka+oma+meta

Następny temat

M-drol, odblok?

WHEY premium