resiu05
wyjazd
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1137
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7095
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
1) Placek z 100g owsa, jakiś owoców, 5-6 jaj
2) Ryż, mięso, oliwa, warzywa
3) J/w
4) J/w
5) Twaróg z dżemem do smaku
+ po treningu porcja białka i banan
Źródła węgli możesz mieszać, np raz ryz, raz makaron, czy tam kasza itp
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-30 09:43:20
2) Ryż, mięso, oliwa, warzywa
3) J/w
4) J/w
5) Twaróg z dżemem do smaku
+ po treningu porcja białka i banan
Źródła węgli możesz mieszać, np raz ryz, raz makaron, czy tam kasza itp
Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-12-30 09:43:20
...
iizziikk
Ekspert
Szacuny
29054
Napisanych postów
71048
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
548994
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
vokalek
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28863
tylko nie rozumiem jednego
jakiś owoców
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
resiu chyba swiezak jestes
a swiezaki daja sogi%
studi to twoja dieta?
bo cos podobnego mam
a swiezaki daja sogi%
studi to twoja dieta?
bo cos podobnego mam
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28863
izik gdzie ph kupiles ? u pitbulla ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
1137
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7095
iizzz
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4110
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
28863
davidoo to twoja fota w profilu ?
...
Ekspert
Szacuny
29054
Napisanych postów
71048
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
548994
na allegro ale targa fajnie wiec real
"... Nie ważne czy dobrze, ważne że z efektem..."
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Izik ale o so chosi 
nawet luki koksikowi tak piał, że po treningu porcja białka i banan, to jest dobra opcja
Vokal, no mieszasz w misce owsiane, jaja i jakieś owoce, i wszystko sru na patelkę i masz fajny placek
nawet luki koksikowi tak piał, że po treningu porcja białka i banan, to jest dobra opcja
Vokal, no mieszasz w misce owsiane, jaja i jakieś owoce, i wszystko sru na patelkę i masz fajny placek
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
do kasacji
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
Następny temat
Hi-Tec'owy cykl. Dawkowanie, pomoc.
