18 lat 190cm 87 kg i złamana ręka :(

Nie przesadzajcie z tym jedzeniem szprotki bo nie tylko ona zawiera witaminę D.

A jaki jeszcze produkt zawiera jej tyle samo co szprotka??

znalazlem na wikipedii

tran i oleje rybne
ryby (łosoś, dorsz, tuńczyk, śledź, makrela, sardynki) (ok. 350 IU D3/100 g przyrządzonej ryby)
wątroba (olej z wątroby dorsza: ok. 1400 IU D3/łyżeczkę)
jaja (żółtko jaja kurzego: 20 IU D3/szt.)
grzyby (suszone grzyby shiitake: 1600 IU D2/100 g)

tylko co zawiera jej najwiecej, bo nie rozumiem ocb z tym 1400,1600 itd a rowniez D2 I D3.

Witamina D także jest ważna, natomiast chodzi o jakieś malutkie chrząstki, czy coś takiego. Szprotka ma taki ogonek, chyba o to chodzi. A niech autor robi co chce, mi tam to pomogło w 101%.


pozdro

no ja juz zaczalem kuracje "szprostkowa" :) jak beda efekty to napisze.. pozdro ;)

no ja juz zaczalem kuracje "szprotkowa" :) jak beda efekty to napisze.. pozdro ;)

będą, będą. Ręczę za to.


pozdro

a gdybym oprocz szprostki zazywal jeszcze to http://www.allegro.pl/item845226938_fitmax_cissus_120c_na_stawy_i_zlamania_activus.html

co sadzicie o tych kapsulkach??

"taka zwykła szprotka z puszki?? dorga ona jest?? pO JAKIM czasie zobaczyles efekty??" - Jedz tylko świeże ryby kiedy jest dostawa wyczyj, wędzone góra na drugi dzień spożywaj. Jeśli półtusze kupujesz surowe to nie przyrządzaj ich na tłuszczu smażąc. Piecz lub gotuj na parze. Ryby z puszki to szajs (leżeć mogą nawet po 2 lata).

Pewnie dobrze mówisz, ale jednak efekty były.



pozdro