Jack3d + Green Magnitude + mono

witam, jak w temacie szukalem na forum ale nie znalazlem nic w zasadzie konkretnego na ten temat. Mam zamiar kupic jack3d + green magnitude i do tego zwykle mono i teraz rozkminiam nad dawkowaniem:
DT:
rano: mono
przed treningiem: jack3d
po treningu: gm
DNT:
rano: gm
w porze treningu mono

najbardiej interesuje mnie opcja czy lepiej brac gm rano czy po treningu bo z racji jack3d przed trenigiem odpada.

pozdrawiam.

Jedynie dodatki do diety typu białko/gainer albo ogólnie pro-zdrowotne: Witaminy, Minerały, Omega-3, MZB, ewentualnie BCAA na regenerację. Z produktów z kreatyną-wszystko jest w porządku.

Bez mono z rana w dni treningowe.

a zamiast mono lykac gm ? czyli co mono w ogole odstawic na bok ?

Jack3d ma kreatynę nie potrzeba jej aż tyle wystarczy bez tej porcji mono.

czyli jak dobrze rozumiem kupic tylko jack3d i gm a mono odrzucic, a jezeli mam juz mono to jak to zmieszac, dodam jeszcze ze te kretki zawarte w stackach nie zabardzo na mnie dzialaja daja bardziej sucha mase,a teraz zalezy mi na czyms pomiedzy aby zabardzo sie nie nawdnic ale zeby nie wyrzucic tez kasy w bloto i aby cos jednak wskoczylo o pozostalo na jakis czas :)

W Jack3d jest właśnie mono, więc zadziała w stacku. Zostaw mono na dni nie treningowe-ekonomiczniej.

ok czyli jak odbrze rozumiem wyglada to tak :
Dt:
rano: gm
przed treningiem: jack3d
po treningu: gm

dnt:

rano: mono
w porze treningowej: mono

dobrze rozumiem, czy w ogole dobrane przezemnie supke sa dobre bo z tego co czytelem duzo osob je chwali.

Nie! Dzień treningowy: przed treningiem Jack3d, po treningu Green.
Dzień nie treningowy: Mono 1-2x5g

ok wielkie dzieki za pomoc ewentualnie prosze o sugestie innych uzytkownikow pozdrawiam

DT Jack3d a po treningu Green Magnitude
DNT mono 5 gr. rano

dla waszej informacjo dodam jeszcze ze mam za soba maly staz treningowy bo trenuje 6 lat i mam chociazby w bicku okolo 44.5cm takze moze dorzucic cos jeszcze aby dobrze weszlo albo rzeczywiscie szamac wiecej ktoregos z supli. pozdro