Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
277
witam, jak w temacie szukalem na forum ale nie znalazlem nic w zasadzie konkretnego na ten temat. Mam zamiar kupic jack3d + green magnitude i do tego zwykle mono i teraz rozkminiam nad dawkowaniem:
DT:
rano: mono
przed treningiem: jack3d
po treningu: gm
DNT:
rano: gm
w porze treningu mono
najbardiej interesuje mnie opcja czy lepiej brac gm rano czy po treningu bo z racji jack3d przed trenigiem odpada.
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
19536
Jedynie dodatki do diety typu białko/gainer albo ogólnie pro-zdrowotne: Witaminy, Minerały, Omega-3, MZB, ewentualnie BCAA na regenerację. Z produktów z kreatyną-wszystko jest w porządku.
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
277
czyli jak dobrze rozumiem kupic tylko jack3d i gm a mono odrzucic, a jezeli mam juz mono to jak to zmieszac, dodam jeszcze ze te kretki zawarte w stackach nie zabardzo na mnie dzialaja daja bardziej sucha mase,a teraz zalezy mi na czyms pomiedzy aby zabardzo sie nie nawdnic ale zeby nie wyrzucic tez kasy w bloto i aby cos jednak wskoczylo o pozostalo na jakis czas :)
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
277
dla waszej informacjo dodam jeszcze ze mam za soba maly staz treningowy bo trenuje 6 lat i mam chociazby w bicku okolo 44.5cm takze moze dorzucic cos jeszcze aby dobrze weszlo albo rzeczywiscie szamac wiecej ktoregos z supli. pozdro