...
Napisał(a)
Witam wziolem 200 mety jelfy i 10 Testosteron prolongatum jelfy + gainer weider i witaminy anima pak dieta raczej słaba przytyłem 9-10 kg według wagi bo ważyłem 69kg a waże 78-79 kg tak jak zaznaczyłem w temacie po sobie bardzo nie widze jedynie klata większa i 30 kg na sztandze bo brałem 90 a biore 120 co o tym sadzicie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
3 ćwiczenia po 3 serie na biceps to niech będzie Twój max, ćwiczenia proste typu unoszenie sztangi, ćwiczenia na modlitewniku i niech również sztangielki pójdą w ruch. Nic więcej Ci nei jest na biceps potrzebne. Dorzuć również troche tłuszczy (oraz zwiększ nadwyżkę kaloryczną) do diety bo może ich być za mało.
...
Napisał(a)
dieta szamie co sie da staram sie jak najwiecej bialka
a cwicze okolo 2 lat z jedna przerwą bo noge zlamałem
a cwicze okolo 2 lat z jedna przerwą bo noge zlamałem
...
Napisał(a)
Koksyl , a tak z ciekawości wypełnij ankietę działu .
PS. Występuje na tym forum coś takiego jak edycja postu - to taka uwaga na przyszłość .
Zmieniony przez - _._ w dniu 2009-12-27 19:56:08
PS. Występuje na tym forum coś takiego jak edycja postu - to taka uwaga na przyszłość .
Zmieniony przez - _._ w dniu 2009-12-27 19:56:08
"By nie zawieść tych którym coś w życiu obiecałem , by dotrzymać słowa które dałem" !
...
Napisał(a)
chciałem sie dowiedziec co ulepszyc moze słąbe cwiczenia ze efektow w bicepsie nie widac
...
Napisał(a)
wklej ankiete działu
i edytuj posty bo sie syf zrobi
Zmieniony przez - beter w dniu 2009-12-27 20:07:02
i edytuj posty bo sie syf zrobi
Zmieniony przez - beter w dniu 2009-12-27 20:07:02
CEL CYKLU: wypchnąc na klatke ponad 120kg i powiekszyc sie wyglądowo....ło ku..waLOL
...
Napisał(a)
musisz mieć porządna dietę i spać przynajmniej od 8 do 10 godzin, bo regeneracja jest bardzo ważna, nie katuj tylko bica, masz też trica.
+$+ sru sru
Poprzedni temat
odblok po 4tyg czy nie???
Następny temat
jaka kreatyne pod koniec cyklu metki ?
Polecane artykuły