KOTC
Masa...
[][][]--140kg--[][][]
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3357
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
19536
Masa...
...
Wuchta34
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
MOcny - dobrze w chvj 
z resztą jak zawsze
z resztą jak zawszePowrót do korzeni :)
...
Dekker_Fun
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
482
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9169
Wuchta34 odbijam Soga..Pozrdawiam..
MUAY THAI IS THE BEST ! ! !
...
SebaWlkp
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
ładnie panowie
Mocny co na plecy robisz? Bo od ostatniego razu widze że sporo grubość poprawiłeś, a sam mam z tym problem
Mocny co na plecy robisz? Bo od ostatniego razu widze że sporo grubość poprawiłeś, a sam mam z tym problem
...
Mocny275
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
19103
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
120397
moze wiele nie pozmienialem w treningu ale zmniejszylem ciezary i staram sie jak najdokladniej wykonywac zeby czuc te miesnie ktore cwicze.
1 wioslowanie sztanga 1 seria rozgrzewka pozniej 3 normalne
2 wioslowanie hantelka 3-4 serie
3 wyciag gorny do karku 3 serie
3 wyciag gorny do klaty 3 serie
a co drugi tydzien pierwsze cwiczenie drazek dodaje 4s max i zamiast wyciagu martwy 3s plus 1s rozgrzewka.
1 wioslowanie sztanga 1 seria rozgrzewka pozniej 3 normalne
2 wioslowanie hantelka 3-4 serie
3 wyciag gorny do karku 3 serie
3 wyciag gorny do klaty 3 serie
a co drugi tydzien pierwsze cwiczenie drazek dodaje 4s max i zamiast wyciagu martwy 3s plus 1s rozgrzewka.
HIGH LIFE
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
12037
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
51295
w końcu nick zobowiązuje 
Powrót do korzeni :)
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
mój zasyfiony plegar nie śmiać się, cloma kończe
thx Mocny, a wiosłowanie jak robisz? szeroko czy wąsko?
nie śmiać się, cloma kończe
thx Mocny, a wiosłowanie jak robisz? szeroko czy wąsko?
...
Ekspert
Szacuny
138
Napisanych postów
19103
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
120397
raczej szeroko bym to nazwal. szerzej niz linia barkow.
dobrze ze sie rozmazalo to syfow tak nie widac
uroki fotek robionych od lustra prawa reka wyszla Ci jak u kaleki
dobrze ze sie rozmazalo to syfow tak nie widac
uroki fotek robionych od lustra prawa reka wyszla Ci jak u kaleki
HIGH LIFE
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2864
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
52118
rzeczywiście, łapa wyszła jak u pinokia
Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-26 14:46:33
Zmieniony przez - SebaWlkp w dniu 2009-12-26 14:46:33
...
Wojtu
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
259
16 lat
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
foty do opini
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- ...
- 302
Następny temat
Stykon my progress new foto 19/20
