W co ida dodatkowe kg?

Witam, chciałbym sie dowiedzieć takiej rzeczy, ale to z czystej ciekawości:
Wazymy xx kg, są święta/urodziny/depresja i wchłaniamy więcej niż w inne dni, na następny dzień ważymy xx+1/2kg i tu pytanie- w co to idzie?
Czy wszystko zamienia sie na tłuszcz? Może cos na mięsnie?
A moze to zalezy od rodzaju posilku albo cwiczen w tym dniu?
Jesli zalezy to jak ;]
Mysle, ze to ciekawe dlatego chetnie wyslucham kogos kto sie na tym zna.

wiekszosc wydalisz po 24h, organizm zachowa to co potrzebuje, reszta to tluszcz i cukry pozniej zamienione w tluszcz jesli nie cwiczysz.

woda, glikogen, syf w jelitach...zrobić 1-2kg tłuszczu w dzień - nierealne.
czy pójdzie coś w mięśnie/tłuszcz zależy od wielu czynników, niektóre wspominałaś wyżej.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-25 10:36:41

Czyli większość tego co zjemy spala sie na procesy zyciowe jak oddychanie etc a reszta po prostu osiada w jelitach i czeka na ujscie?
Ciekawe, ale biorac pod uwage typowego objadajacego sie ponad potege amerykanina w mc donaldzie, to zjadajac ostra nadwyzke tlustego jedzenia z maca to chyba jednak potezna czesc tego idzie w tluszcz?
PS: jestem facet ;]

nie, mówię cały czas o 1-2 dniowym szaleństwie, nie "rutynowym" jedzeniu, można powiedzieć, że mamy nieplanowaną glikogenu, którego poziom po krótkim czasie wróci do normy.


pzdr/

hey koniu a jak myślisz jak się zabezpieczyć przed odłożeniem fatu ?

już zrobiłem na czczo 40m aerobiku
jeszcze wieczorkiem zrobie 45 myslisz ze ujdzie?

wczoraj zjadlem 5000-7000kcal spokojnie w ciagu 4h
głównie z tłuszczy i białek bo z ww to maks z 200-300g no i z rana 200 ale był trening siłowy i musiałem 3 posiłki wszamac białko i ww

Zmieniony przez - omleciarz w dniu 2009-12-25 12:06:05

Znaczy wiecie, ja jestem przeciw takiemus czemus xd Swieta to takie wolne od diety.
Tylko np: chudzi jedza w swieta wiecej kcal niz w inne dni, tyja a potem w ciagu roku wracaja do wagi.
A ja co roku przybieram ten 1-2kg na wadze w swieta i zostaje to ze mna na caly rok ;p

jesli jesz przez cale swieta razem z sylwestrem (gdzies 10 dni) non stop 8000 kalorii dziennie, to na pewno przytyjesz. jak ktos ma ustalona diete oraz treningi i je tylko te 2 czy 3 dni bez umiaru to nie zmieni to u niego nic.

w skrocie : trzeba systematycznie cwiczyc zeby sie nie martwic zjedzeniem wielkiej ilosci kcal od czasu do czasu.

A z innej paki: ktos jada malo i zgodnie z poleceniami na forum nagle chce jesc tyle kcal ile powinien, czyli zgodnie z bilansem i powinien to robic pare tygodni az organizm sie przystosuje, nie? Na pewno przytyje, ale w co pojda te kg?

jesli ma ktos spowolniony metabolizm a pozniej zacznie jesc prawidlowe zapotrzebowanie to przez jakis czas organizm zacznie odkladac zarcie jako tluszcz, bo podkreceniu metabolizmu wszystko sie unormuje, chociaz nie sa zalecane drastyczne powrosty z glodowek.

ogolnie pojda w tluszcz, ale od razu taka osoba bedzie sie czuc lepiej, po jakims czasie wszystko sie unormuje.

Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-26 01:18:29