PRIORYTET BARKI I TRICEPS 4 DNI

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1187

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

q01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2044

cz podeslijcie jakis trening z priorytetem na barki i triceps na 4dni, ostatnio robilem metode shotgun.

Troche myslalem nad modyfikacja jej tzn. robic dni Troubleshooting workout naprzod a pozniej dopiero dni workout.

Dzien przed treningiem pobudzic troche miesnie a na drugi dac im max wycisk. Piszcie co o tym sadzicie :D

wesolych swiat

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

q01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2044

pomozcie zmodyfikowac metode shotgun. priorytet tric i barki, warunek musi byc dosyc wyraznie zmieniona, ciezkie dni typu workout tez, z gory dzieki, wesolych swiat

...

q01

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 90 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2044

POMOZE KTOS

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat