Co jesc po bieganiu

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 874

Robie trening na mase ale codziennie rowniez biegam odrazu zaznaczam ze z tego nei moge zrezygnowac. Mam pytanie co jesc odrazu po treningu biegowym wegle proste? czy moze wegle proste i bialko?
Prosze o rady:)

swiety007

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

lepszą opcją z tych dwóch będą ww proste plus białko ochłoń chwilkę i wypij zjedz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

góra-forte

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 5820 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42644

przedewszystkim aby zmniejszyc katabolizm bialko szybkoprzyswajalne- chude ryby/mieso/odzywka bialkowa.

GÓRA---->I am What I am

...

swiety007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 874

a jesli ktos biega i chce schudnac to co powienien jesc po bieganiu -> pytam z ciekawosci:)

swiety007

...

Precedens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1276 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 14359

napisali Ci wlasnie co masz jesc.

"gdzie Ty widzisz żebra? to mięśnie zębate...."

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

swiety007 odczekałbym koło 50 min a wcześniej zabezpieczył bym się tak jak napisał Góra-forte

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

swiety007

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 874

Czyli jak biegam i prowadze trening na mase na silowni to po bieganiu wegle proste a potem bialko a jak chcialbym sie odchudzac poprzez bieganie to po bieganiu bialko dobrze rozumuje:)?

swiety007

...