słabne - z treningu na trening

Dość dziwna sprawa z tygodnia na tydzien cięzary którymi ćwicze staja się coraz cięższe a przez to trace zapał do do dalszych ćwiczen. Cwicze 3 razy w tygodniu biore kreatyne .Po przerwie kilkudniowej to już wogóle nie miałem żadnych sił na ćwiczenia - przeziębienie raczej odpada.

Przetrenowanie? Co to może być?

Przetrenowanie jest bardzo prawdopodobne .

Trudno powiedzieć, bo w sumie 3 treningi w tyg. to nie jest dużo, przetrenowanie wg mnie raczej odpada, w szczególności jeśli zrobiłeś przerwę..

Może masz po prostu gorszy okres, na dworze zimno, ciemno. Może z dietą coś nie tak?

Albo robisz dalej przerwę która poświęcisz na basen, wybiegania, ogólny relaks, albo lecisz z cyklem na krecie dalej, dokupujesz jakiś pobudzacz (np. TSE) i jazda

pzdr

Wprowadź urozmaicenie treningowe.Ćwicz w jednym tygodniu hantlami,w drugim sztangą.Jeden tydzień niech będzie ciężki drugi lżejszy, może w ten sposób po kombinuj!