Milena68
Czy moze mi ktos polecic sprawdzona diete, bym moga zrzucic z 18 lub 20 kg przez 4- 5 miesiace.Niestety nie mam czasu na chodzenie do silowni, wiec glownie bede opierala redukcje wagi na skutecznej i sprawdzonej diecie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37
Dodam, iz mam 41 lat, waga:72 kg, wzrost : 162 cm, wymiary : 110 cm (biust)- miska DD, 89 cm (talia), 100 cm (biodra), Uda : 59-61 cm, Lydki: 34-35 cm, ramiona: 35-36 cm
...
zigulec
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
157
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1045
miska D moze zostac :)
Przećwiczylem całe zycie, chociaz kochałem je nad życie.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
:D:D:D:D:D:D:D:D
ciężko będzie samą dietą poradzić sobie z redukcją. Jeżeli nie ma Pani czasu chodzić na siłownię to polecam bieganie, nawet kilkanaście minut dziennie. Sprawdzona dieta ? chyba takich nie ma. Każdy organizm jest inny. Polecam ten temat :
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
ciężko będzie samą dietą poradzić sobie z redukcją. Jeżeli nie ma Pani czasu chodzić na siłownię to polecam bieganie, nawet kilkanaście minut dziennie. Sprawdzona dieta ? chyba takich nie ma. Każdy organizm jest inny. Polecam ten temat :
https://www.sfd.pl/PODSTAWY_UKŁADANIA_DIETY.-t527693.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
37
Dziekuje BC1991 za link - zawartych jest tam duzo pozytecznych informacji
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Może Pani wstępnie ułożyć i skopiować tu. Ja czy inni, bardziej ogarnięci w temacie sprawdzą i ew. poprawią :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
