Zawody-odżywki

Witam.
Otóż w marcu mam zawody(sporty walki) i muszę się do nich dobrze przygotować pod katem siłowo-wytrzymałościowym.Ale wiadomo jak to na takich zawodach obowiązuje pewna kategorie wagowe ja akurat jestem na granicy swojej kategorii i przybieranie na wadze raczej nie wchodzi w grę(może 2 kg góra).I tu moje pytanie, w co najlepiej się zaopatrzyć??

Czy Horse Power będzie odpowiednia odzywką?? Czy lepiej HI-TEC Creatine Ethyl Ester + ACTIVLAB Beta-Alanine??

Macie jakiś inne propozycje??

hej stozek:) ja też trenuję SW i także startuję i myślę o startach w zawodach:)

Mam dwa treningi dziennie i wiem, że aby podołać potrzeba oprócz dobrze dobranej diety wspomóc się suplementacją.

Piszesz o Beta alaninie z Activlabu- w dziale sponsorowanym masz test Rafała, on także trenuje SW i zażywa właśnie Beta- Alanine- z tego co widzę jest zadowolony.

Ja wspomagam się ich BCAA Xtra przed i po każdym treningu, do tego w trakcie treningów popijam Hot ( uzupełnienie elektrolitów i taki mały zastrzyk energii). Do tego nie zapominaj o witaminkach i jak masz braki w diecie to białeczko ( ja sobie chwalę wiśnia jogurt, też z Activlabu akurat).

Proponowano mi też Crea Shot, póki co wyprobówuje to mój kolega z klubu i z tego co mówi, odczuwa działanie na plus i chyba sama się skuszę. Zresztą jak pytałam o suplementację to to mi właśnie proponowano.

A narazie na pobudzenie pijam kawę przed treningiem i wcześniej ultra energy 2 tabsy:)

Powodzenia w przygotowaniach :)

elaine

to nie dział komercyjny

prosimy troszkę delikatniej z tym activlabem

przepraszam :) ja po prostu to biorę i wypowiadam się o tym co znam:) nie mam do czynienia ( póki co) z innymi suplami, więc nie mogę dać opinii o nich:) Ale z chęcią poczytam o tym, co weźmie autor postu:)

pimping nie wskazany

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html 

o właśnie, super giecik ja sobie też z chęcią poczytam. A co do Activu ( po prostu brałam zestaw )

Bo suple mi się kończą i może coś nowego się zakupi:)

Mam też białko z hiteca myofusion ( jak promo była, to się wzięło i jeszcze nie ruszam) ale szukam czegoś typowo na noc, przed snem.


a ten art czytałam.
Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:22:34

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:23:02

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:23:42

to są ogólne zarysy przydatnej suplemetacji w sportach walki
jeśli będzie potrzeba wpadaj do nas
zawsze pomożemy dobrać optymalny zestawik supli i odżywek pod indywidualne potrzeby

chodzi Tobie o białko na noc?

ostatnio w ogóle zauważyłam uczulenie na prawej dłoni i wiem, że to od jedzenia. Przygotowania do zawodów, dużo treningów, zwiększona ilość białka i dużo warzyw ( szczególnie pomidorów pełno wpadało- więc może to one spowodowały). Zwiększyłam też ilość jajek i orzechów włoskich ( a to wszystko potencjalne alergeny:/). I teraz wyeliminowałam wszystko i czekam i tak sobie myślę, czy białko z prochu może powodować taką reakcję? Bo też wpadało go więcej.


Tak dobre białko na noc, bo po wieczornym treningu vt ( od 18-20) zjadam powiedzmy o 20.40 normalny posiłek i potem przed snem czuję głód.

Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-17 12:30:34

nie zawracaj sobie głowy z "typowymi" białkami na noc
praktycznie każde białko będzie dobre oprócz izolatu
mix czy jajo - obojętne
twoje myofusion bedzie ok

ok, to przynajmniej kasy nie wydałam niepotrzebnie:) dzięki