HeBRa21
zależy czego mu brakuję
ja np. sobie dzisiaj jeszcze raz zrobiłem rozpiskę i okazało się że za dużo białka 150 % a za mało węgli bo 90 % dziennego zapotrzebowania dostarczem
dużo kredki ma bodajże Fitmax w gainerze
ja np. sobie dzisiaj jeszcze raz zrobiłem rozpiskę i okazało się że za dużo białka 150 % a za mało węgli bo 90 % dziennego zapotrzebowania dostarczem
dużo kredki ma bodajże Fitmax w gainerze
megaboll
