...
Napisał(a)
jak juz brałeś suste to większy sens jest jechać mixa te 11 tyg. niż enana
...
Napisał(a)
brałem już suste 500mg tygodniowo + winko. Jeśli narzuciłbym mixa z winkiem to deka odpada?? Czy deke sobie odpuścić i pojechać 750mg week + wino?
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 22:01:40
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 22:01:40
...
Napisał(a)
deka do mixa może być
ciężko tylko powiedzieć czy akurat w tym wypadku może być, wypełnij porządnie tą ankietę
ciężko tylko powiedzieć czy akurat w tym wypadku może być, wypełnij porządnie tą ankietę
...
Napisał(a)
Płeć : Mężczyzna
Wiek : 21
Waga : 91,5 przed chwilą, na pusto
Wzrost : 184
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : - 43 prawy
Obwód talii : - 90
Obwód uda : - 67 kiepsko
Obwód łydki : -47
Staż na siłowni : 5lat regularnie
Ilość spożywanego białka : 320 aktualna dietka
Ilość spożywanych węglowodanów : 110,1
Ilość spożywanych tłuszczów : 480
Opis przebytych cykli sterydowych : ostatnio na lajcie susta + metka
Trening : 5razy w tyg.
Cel cyklu : dobra jakościowa masa, podstawa pod definicje i gęstość
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miechy
Poziom BF% : 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : +/-
Stan zdrowia : brak jakichkolwiek problemów
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 165
Martwy ciąg (MAX) : 190 nie robię siłowo
Przysiad (MAX) : 195
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 22:36:50
Wiek : 21
Waga : 91,5 przed chwilą, na pusto
Wzrost : 184
Obwód klatki : -
Obwód ramienia : - 43 prawy
Obwód talii : - 90
Obwód uda : - 67 kiepsko
Obwód łydki : -47
Staż na siłowni : 5lat regularnie
Ilość spożywanego białka : 320 aktualna dietka
Ilość spożywanych węglowodanów : 110,1
Ilość spożywanych tłuszczów : 480
Opis przebytych cykli sterydowych : ostatnio na lajcie susta + metka
Trening : 5razy w tyg.
Cel cyklu : dobra jakościowa masa, podstawa pod definicje i gęstość
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3 miechy
Poziom BF% : 15
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : +/-
Stan zdrowia : brak jakichkolwiek problemów
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : owłosienia
PPM podstawowa przemiana materii : -
Wyciskanie leżąc (MAX) : 165
Martwy ciąg (MAX) : 190 nie robię siłowo
Przysiad (MAX) : 195
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 22:36:50
...
Napisał(a)
to albo zrób sam mix+winko
wtedy dałbym 1-8/10 mix 500-750 mg/week(wg uznania)
winko jakies 6-7 tygodni, tak żeby zakończyć 3 tygodnie po mixie
jak z deką to mix 1-11,deka 1-10,winko 8-14
wtedy dałbym 1-8/10 mix 500-750 mg/week(wg uznania)
winko jakies 6-7 tygodni, tak żeby zakończyć 3 tygodnie po mixie
jak z deką to mix 1-11,deka 1-10,winko 8-14
...
Napisał(a)
dekę mogę oddać bez przypału, trochę boję sie walić miksa dece i winko. Osobiście jak byś zrobił?
...
Napisał(a)
i tak zrobię, jeszcze się z tym prześpię, ale myślę, że polecę 1-10 750mg week susty i 7-13 winko 30mg ed. wielkie dzięki za pomoc no i wesołych świąt
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 23:01:58
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2009-12-14 23:01:58
...
Napisał(a)
odświeżam, towar mam, kompletuję resztę cyklu, kilogramy mięsa itp plan był taki:
1-10 750mg week susty
7-13 winko 50mg ed2
czy mogę walić 750mg ale nie susty tylko omki? czy mogę dłużej walić winko tzn wcześniej zacząć?
co mógłbym jeszcze narzucić tutaj oprócz deki, nie chce deca dicka;p
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-01-04 23:19:09
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-01-04 23:40:19
1-10 750mg week susty
7-13 winko 50mg ed2
czy mogę walić 750mg ale nie susty tylko omki? czy mogę dłużej walić winko tzn wcześniej zacząć?
co mógłbym jeszcze narzucić tutaj oprócz deki, nie chce deca dicka;p
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-01-04 23:19:09
Zmieniony przez - franek002 w dniu 2010-01-04 23:40:19
...
Napisał(a)
"ale nie susty tylko omki?"
a jaka Twoim zdaniem jest różnica między nimi??
a jaka Twoim zdaniem jest różnica między nimi??
Polecane artykuły