franek002

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1172

napisanych postów

Imię Franek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty wześniej kk, siłownia

Ostatnia aktywność 09.03.2011 (21:12)

Data rejestracji 12.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	dłuższy cykl	39	2010-08-08 00:06
Doping	epi + m drol?	20	2011-02-28 11:42
Trening dla zaawansowanych	trening 5xtydz, gdzie aeroby/interwały cześć ogólny zarys treningu pon plecy grubość + tric wt nogi + brzuch sr klatka +bic cz barki + kaptury pt plecy szerokość + brzuch gdzie wrzucić jakieś aero/ interwały? może być we wtorek, bezpośrednio po treningu nóg? sam rower	9	2011-02-14 22:45
Trening dla zaawansowanych	prior plecy + klata cześć priorytet klatka i plecy, partia priorytetowa ćwiczona 2 razy. z tym, że tydzień ma u mnie więcej niż 7 dni. plecy dzielone na grubość/szerokość, co do klatki to potrzebuję waszej pomocy plecy grubość + tric 1.wiosło podchwyt	6	2010-07-24 23:01
Doping	prop + wino desma + ..metka?	18	2010-01-06 20:29
Doping	deca + wino + enan/?	24	2009-12-12 23:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	epi + m drol?	2011-03-02 19:53
Doping	epi + m drol?	2011-03-02 07:45
Doping	epi + m drol?	2011-03-01 22:28
Doping	epi + m drol?	2011-03-01 21:00
Doping	epi + m drol?	2011-03-01 17:28
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 23:22
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 21:39
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 20:59
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 20:40
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 16:21
Doping	epi + m drol?	2011-02-28 15:06
Trening dla zaawansowanych	trening 5xtydz, gdzie aeroby/interwały	2011-02-17 21:01
Trening dla zaawansowanych	trening 5xtydz, gdzie aeroby/interwały	2011-02-16 20:54
Trening dla zaawansowanych	trening 5xtydz, gdzie aeroby/interwały	2011-02-16 20:52
Doping	Prop 100 atomic lab 100 mety razaka	2010-10-12 22:43
Doping	Prop 100 atomic lab 100 mety razaka	2010-10-11 22:54
Doping	mix + wino + ?	2010-09-06 14:01
Doping	dłuższy cykl	2010-08-12 21:31
Doping	dłuższy cykl	2010-08-12 19:35
Doping	dłuższy cykl	2010-08-12 17:31
Doping	dłuższy cykl	2010-08-11 18:13
Doping	dłuższy cykl	2010-08-11 17:55
Doping	dłuższy cykl	2010-08-11 17:49
Doping	dłuższy cykl	2010-08-11 17:17
Doping	dłuższy cykl	2010-08-10 21:47
Doping	dłuższy cykl	2010-08-10 21:30
Doping	dłuższy cykl	2010-08-10 17:13
Doping	dłuższy cykl	2010-08-09 22:01
Doping	dłuższy cykl	2010-08-09 21:23
Doping	dłuższy cykl	2010-08-08 21:42