aminokwasy, wiek: 15 lat

Witam. Chciałbym się dowiedzieć, czy w moim wieku korzystne byłoby spożywanie aminokwasów. Nie chcę przez nie nabrać masy (chociaż dobrze by było), ale głównie chodzi mi o ich dobre działanie na regenerację mięśni. Co możecie poradzić?

Tylko proszę żeby odpowiedzi dały mi osoby, które na prawdę mogą się pochwalić jakimś doświadczeniem w tej kwestii. Pozdrawiam i z góry dzięki.

Nie zaszkodzą.

zadbaj lepiej o miskę a nie chcesz nabrać masy po aminokwasach

A może coś więcej w tej kwestii?? Nie napisałem że głownie zalezy mi na masie tylko że chce żeby pomagały one w regeneracji mięśni. A tego że jedzenie to podstawa tłumaczyć mi nie musisz...

Zmieniony przez - henry29292 w dniu 2009-12-13 15:49:16