| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
aminokwasy, wiek: 15 lat
witam. chciałbym się dowiedzieć, czy w moim wieku korzystne byłoby spożywanie aminokwasów. nie chcę przez nie nabrać masy (chociaż dobrze by było), ale głównie chodzi mi o ich dobre działanie na regenerację mięśni. co możecie poradzić?
tylko
|
3 |
2009-12-12 22:44
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
trening ogólnorozwojowy do sprawdzenia.
chciałbym skonsultować z kimś mój plan treningu. podzielcie się swoimi sugestiami, jakie ćwiczenie można dodać, z czego zrezygnowac itp.
dzień 1
1. brzuch - dowolne ćwiczenie
2. brzuch - dowolne ćwiczenie
3. wyciskanie sztangi płaski
4.
|
0 |
2009-12-13 16:12
|
|
Trening dla początkujących
|
trening ogólnorozwojowy do sprawdzenia
chciałbym skonsultować z kimś mój plan treningu. podzielcie się swoimi sugestiami, jakie ćwiczenie można dodać, z czego zrezygnowac itp.
dzień 1
1. brzuch - dowolne ćwiczenie
2. brzuch - dowolne ćwiczenie
3. wyciskanie sztangi płaski
4.
|
0 |
2009-12-12 23:08
|
|
Trening dla początkujących
|
plan rozwoju
witam. mam 15 lat, z siłownia miałem już styczność ale nie były to zbyt długie okresy. żeby nie było czytałem artykuł ---> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/147 ale prosiłbym o więcej porad.
chcę jak najlepiej rozwinąć swoje ciało,
|
2 |
2009-12-06 16:41
|
|
Odżywki i suplementy
|
Ogólny plan rozwoju
witam. mam 15 lat, 182 wzrostu i 70 kg wagi, z siłownia miałem już styczność ale nie były to zbyt długie okresy. żeby nie było czytałem artykuł ---> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/147 ale prosiłbym o więcej porad.
chcę jak
|
4 |
2009-12-06 15:35
|
|
Odżywki i suplementy
|
GAINER 1 Białko,WW,BCAA,Wit Mega Masa!!
witam, mam pytanko... co myślicie o gainerze o nastepujących właściwościach??
wartość odżywcza w 100g preparatu:
* wartość energetyczna 1582kj/360kcal
* białko 12,7g
* węglowodany 75,8g
* tłuszcz 0,7g
minerały:
|
4 |
2009-02-05 23:05
|
|
Odżywki i suplementy
|
Monohydrate Creatin Classic - co myślicie??
monohydrate creatin classic - co myślicie o tej odżywce??
|
11 |
2008-10-06 18:33
|
