Kozak15Mrg
Witam , mozecie podeslać mi jakies dobre linki z dieta pasujacą dla mnie ?
Mam 15 lat i waze 64 kilo cwicze na silce od 2 tygodni dodatkowo sks w pilke reczna 2 razy w tygodniu (duzo biegam)
Moja dotychczasowa dieta wyglada tak
- sniadanie 3 kanapki z szynka najczesciej
- w szkole jakas bulka
- 12:30 obiad w szkole
- jogurcik w domu okolo 15
- kolacja - kakalko jakeis platki albo bulki
z góry dzieki , podsylajcie konkretne linki
Mam 15 lat i waze 64 kilo cwicze na silce od 2 tygodni dodatkowo sks w pilke reczna 2 razy w tygodniu (duzo biegam)
Moja dotychczasowa dieta wyglada tak
- sniadanie 3 kanapki z szynka najczesciej
- w szkole jakas bulka
- 12:30 obiad w szkole
- jogurcik w domu okolo 15
- kolacja - kakalko jakeis platki albo bulki
z góry dzieki , podsylajcie konkretne linki
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
waliclogin
